配资平台预警网羲皇传统养生文化研究会会长、甘肃省非物质文化遗产“羲皇八卦养生掌”传承人张建军_伏羲根_智慧_生命

掌纳乾坤承古火配资平台预警网，功泽寰宇焕新生

——访羲皇传统养生文化研究会会长、甘肃省非物质文化遗产“羲皇八卦养生掌”传承人张建军

在羲皇故里天水，这片被八千年文明长河浸润的土地上，张建军的名字，早已与“非遗传承”的使命、“养生智慧”的微光交相辉映。他是羲皇传统养生文化研究会的掌舵者，是甘肃省非物质文化遗产瑰宝“八卦养生掌”的第22代衣钵传人，更是一位躬身力行、将古老生命智慧播撒向现代人心田的燃灯者。四十余载光阴流转，他踏遍了千山万水，寻访明师，遍阅典籍，如精卫填海般收集、整理古籍文献逾千册，挖掘、复原濒临湮灭的传统功法三十余套。从天水伏羲庙的祭祖传功，到沪上、滇南、湘楚等地的公益课堂；从在泰国清迈向世界展示东方智慧，到走进“中国－东欧文化遗产主题对话”的国际殿堂……张建军始终怀揣着一颗赤子之心，以躬身力行的姿态守护着非遗的星星之火，用生命的光热诠释着“传承伏羲根脉，弘扬中华文明”的永恒初心。他的每一步，都在为古老智慧注入新的生命力。

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“天水”孕道八卦掌中藏河洛

天水，作为伏羲文化的滥觞之地，承载着华夏民族最古老的哲学沉思与养生圭臬。“天人合一”“道法自然”等古老箴言，在这片土地上从未褪色，反而历久弥新。八卦养生掌，正是这文化基因的活态传承——它既是融合道家养生、强身、御敌精髓的阴阳掌法，更将“内练精气神，外练筋骨皮”的至高境界熔于一炉。习练者于走圈转动间，以掌法呼应八卦之变易，以步法契合阴阳之流转，身如游龙戏珠，灵动不息，故又名“游龙八卦掌”。2017年10月，这项凝聚着先贤无上智慧的瑰宝，被正式镌刻入甘肃省非物质文化遗产名录。而张建军，正是这份珍贵遗产最坚韧的守护者与最富创造力的革新者。

“养生绝非玄虚之术，它是先民用生命实践书写下的生存智慧。”张建军常道。在他深邃的目光中，传统养生术的永恒魅力，在于其对“平衡”之境的不懈求索——如同伏羲八卦图中阴阳的相生相克、流转不息，人体的康泰亦需气血和畅、脏腑安和。他所传承的八卦养生掌，正是通过穿、拦、翻、走、拧、转、推、托等千变万化的动作，辅以道家导引吐纳的玄妙心法，引领习练者在动与静的交替中疏浚经脉长河，在刚与柔的转换间调和气血乾坤。这种“内外兼修，性命双铸”的深邃理念，恰与现代健康观中“身心共振，和谐统一”的追求遥相辉映，为浮躁的当代人提供了一套可感、可知、可依循的生命调谐方案。

尤为可贵的是，张建军并未将先祖的智慧束之高阁。他深谙，古老智慧欲在当代焕发新生，必须与现代人的体质特征、生活节律同频共振。为此，他倾注了四十余载心血，在坚守古法精魂的基础上，对三十余套古传功法进行创造性地整合与升华：将“伏羲易筋经”柔筋练膜的秘法，与现代健身塑形的需求巧妙地嫁接，使其既能强骨壮髓，亦能助益身形的雕琢；将“伏羲洗髓经”柔穴按窍的精深之术，简化为触手可及的日常导引，让“疏通经络，焕发青春机能”不再遥不可及；而凝结其毕生心血的“羲皇养生八法”，更是匠心独具——八个看似简约却蕴含天地玄机的独立动作，分别对应五脏六腑，整体习练可达“调身、调息、调心”三调合一的化境。无论是慢性病患（如高血压、糖尿病），还是饱受失眠、关节疼痛折磨的亚健康人群，皆能从中体悟身心复苏的喜悦。

“伏羲文化不是博物馆中的冰冷展品，它应当走进烟火厨房，融入办公方寸，成为每个人生命律动的一部分。”从天水到神州，从华夏到寰宇，张建军正以八卦养生掌为钥，开启了一扇贯通古今、连接天人的大门，让芸芸众生在触摸古老智慧的同时，寻得与自我、与天地和谐共生的生命之道。

薪传万里残卷星火燎尘寰

“每一套沉寂的功法背后，都沉睡着一部未被遗忘的生命史诗。”谈及传承，张建军的眸中总闪烁着温润而坚定的光芒。他的传承之路，始于少年对武学的痴迷，却在岁月的淘洗与沉淀中，升华为对文明根脉的虔诚守护。四十余载春秋，他如同一位执着而睿智的文明拾荒者，在古籍的断简残编中打捞失落的智慧碎片，在民间的街巷阡陌里寻访散佚的功法遗珠。最终，他将这些散落的珍珠，以心血为线，串联成璀璨夺目的“羲皇养生系列功法”，让八百年传承的薪火，得以在新时代熊熊燎原。

羲皇养生功的源流，可上溯至人文始祖伏羲，经北宋萨守坚真人弘扬光大，穿越八百载风雨流传至今。在漫长的时光甬道里，这套功法曾隐于道门清修之地，师徒口传心授，许多精髓因战火烽烟、世事变迁而零落星散。张建军年少时偶得机缘，初窥八卦养生掌的门径，从此便踏上了一条寻根溯源的漫漫长路。为破解一套“伏羲回春功”的玄奥，他曾于数九寒天徒步百里，叩问深山隐修的老道长；为求证“伏羲坤道丹法”的医理真谛，他埋首于《道藏》《千金方》等浩如烟海的典籍之中，结合现代医学反复推敲琢磨；为复原“六合采气功”的完整脉络，他足迹遍布十余省份，记录下不同流派的精微差异，最终淬炼出共通的至臻要义。

“传承绝非简单的摹写复制，而是在深刻理解中的活化新生。”这是张建军奉为圭臬的信条。在整理浩瀚的古籍时，他发现许多功法受时代所限，文字佶屈聱牙，动作繁复艰深，难以契合现代人的认知与习练需求。为此，他秉持着“去芜存菁，化繁为简”的智慧，对传统功法进行了充满灵性的创造性转化。例如“伏羲易筋经”，古本中不乏高难度动作，常人望而却步，他便紧紧抓住“柔筋练膜、强骨壮髓”的核心精髓，将动作拆解重构，演化出可适应不同年龄段的梯度版本，使老者能从容舒展，青壮年可强化提升。再如“五行能量功”，他深研中医“五行对应五脏”的奥妙，将抽象的“金木水火土”能量进行流转，具象化为“龙行、熊行、涌动”等仿生姿态，习练者通过模仿这些充满生命律动的形态，便能直观体察气血在脏腑间奔腾涌流的奇妙感受。

这种“守正不泥古，创新不离宗”的智慧，在“羲皇养生八法”中绽放得尤为璀璨夺目。此功法源于古代延年益寿的秘术，张建军在牢牢把握其“动功修法”精髓的基础上，巧妙地融入现代人体工学原理，将繁复的套路凝练为八个看似简单却暗藏乾坤的独立动作。每一个动作都蕴含着对应脏腑的玄机：“晃海”如春风化雨调理脾胃，“开合”似开阖乾坤疏通肺气，“托天”若擎天玉柱滋养肝肾……无论是久坐案牍的白领，还是行动迟缓的老者，皆可随时随地与自己的身体对话。

无论是养生原理还是功效，张建军始终强调“内外兼修”的整体性。他常说：“精气神是生命的‘软件’，筋骨皮是生命的‘硬件’，两者缺一不可。”例如“八卦养生掌”的走圈功法，看似简单的绕圆行走，实则是“内练”与“外练”的完美结合：行走时要求“顶头竖项”，是为调神；“沉肩坠肘”，是为聚气；“步如趟泥”，是为练精。同时，腰部的拧转、掌法的变换，又能拉伸脊柱、活动肩颈，让“筋骨皮”在螺旋运动中得到全方位锻炼。这种“一动无有不动”的特点，使得功法既能改善外在的肢体功能，又能调节内在的脏腑气血，这也是为何许多学员在练习后，不仅关节灵活度提升，连失眠、消化不良等“内里”问题也随之改善。

罗辅平的经历便是典型。2024年5月开始学习羲皇养生功法时，他常感到身体发凉、发麻，多处出痧，晚间八九点钟便困意浓重。这些看似“不适”的反应，实则是功法推动气血运行、排出瘀堵的表现。同年11月参加罗浮山实修营后，他坚持练习妙法莲花功、松筋通脉功等，不仅身体的滞涩感逐渐消散，更在刘迎鸽老师的歌声中释放了积压多年的情绪。“以前总觉得身体像生锈的机器，现在练完功，手脚发热，头脑清醒，连说话都比以前有力气。”他在成长报告中写道，字里行间满是对“精气神”复苏的喜悦。

河北石家庄的张金秀同样是受益者之一，更年期综合征曾让她饱受潮热、失眠、情绪烦躁的困扰，练习“羲皇养生八法”仅半年，夜间盗汗消失，睡眠时长从三小时延长至六小时，性情也变得温和从容。她说：“每次练完‘开合’式，都觉得胸口像被打开一扇窗，憋闷感一扫而空，这是西药都达不到的效果。”更令人动容的是八旬高龄的王老太太，她因白内障视物模糊，膝关节退行性病变导致行走困难，连弯腰系鞋带都需人协助。开始跟随练习后，她每日在公园做“旋膝”“摆臂”动作。三个月后，她惊喜地发现，看报纸时无需再凑到鼻尖，上下楼梯时膝关节的刺痛感减轻，甚至能独自逛菜市场。“以前觉得老了就该认命，没想到这套功法能让我‘返老还童’。”老人的话语里满是感激。而广州的林家祖孙二人则演绎着“传承在身边”的温情故事：祖母则跟着视频练“五行能量功”，原本的失眠症渐渐好转，孙女练“少儿易筋经”矫正了含胸驼背，一家人常于晚饭后在阳台共练，欢声笑语中透着身心同频的和谐。

这些源自生命的真实回响，正是对张建军“让养生回归生活本真”理念最铿锵有力的印证。从个体的康复到家庭的和睦，从社区的习练点到全国的公益课，羲皇养生功如同一股暖流，浸润着现代人干涸的身心原野。

功济苍生羲皇遗泽润千秋

当八卦养生掌那刚柔相济的身影，出现在“中国－东欧文化遗产主题对话”的庄严舞台上；当金发碧眼的东欧友人，跟随着张建军弟子的引导，有模有样地比画着“开合”的动作——那穿越过千年时光隧道的东方养生智慧，瞬间迸发出超越国界、直抵人心的磅礴生命力。这动人的一幕，正是张建军推广非遗养生伟业的生动缩影——他不仅让古老的智慧在当代重焕青春，更使其化身为一座横跨传统与现代、连接中国与世界的文化金桥。

在全民健身国家战略深入实施的澎湃时代，张建军的贡献早已超越了单纯的“传功”范畴，他已然成为了推动“体育非遗+健康”深度融合、创新发展的时代先锋。2024年，他携八卦养生掌亮相“甘肃省体育非遗传承与保护展示大会”。只见他掌随身走、身随步换，行云流水间，将道家“阴阳调和、刚柔相济”的深邃哲学演绎得淋漓尽致，赢得了满堂经久不息的喝彩。同年10月，在“甘肃省社会体育指导员暨健身站点交流展示会”上，他创编的功法体系更是一举摘得了“民族传统类一等奖”与“体育道德风尚奖”双桂冠，被业界专家盛赞为“传统武术精髓与现代健身需求完美交融的时代典范”。这些耀眼的荣誉背后，正是他践行“非遗绝非曲高和寡的阳春白雪，而是普惠大众、守护健康的实用法宝”这一朴素而伟大理念的明证。

时代聚光灯的追随，是张建军影响力与日俱增的明证。2018年，天水广播电视台以《羲里遗风·八卦养生掌》为题，深情地讲述他的传承故事；2023年，“学习强国”天水平台刊发专题《甘肃天水张建军：传承非遗技艺，创羲皇养生功法体系》，高度赞誉其创新实践；2024年，凤凰网、《天水晚报》等媒体纷纷聚焦，深入解读“养生密码深藏于伏羲文化基因”的深层逻辑；2025年7月，中央新影中学生《美育视界》栏目更对他进行了专访，让青春一代领略非遗养生的永恒魅力。这些报道如同一扇扇明亮的窗口，向世界展示着非遗在当代生活中蓬勃跃动的鲜活姿态。

如今，步入工会“职工大学堂”，可见职工们利用午休间隙习练“羲皇养生八法”的专注身影；在天水养老院的悠扬乐声中，老人们舒展着筋骨，做着“舒筋通脉功”；在上海的国学书院，年轻人在“太极缠丝功”的圆融运转中，体悟着“以柔克刚”的古老东方哲理……这些遍布神州、融入日常的生动画面，共同勾勒出张建军心中那幅宏大的理想图景：“让伏羲文化的精髓，如同阳光空气般，自然而然地融入每个人的生命脉动之中。”从孤身一人的坚守，到一套功法的新生；从一个研究会的凝聚，到一个传承体系的构建；再到影响数十万人的健康生活方式变革……张建军以一颗匠心守护初心，用坚实的步履向世界证明：真正的非遗传承，就是让古老的智慧清泉汩汩流淌，持续滋养当代人的生命绿洲。

从伏羲画卦洞彻天地玄机的远古晨曦，到今日全民健身的蓬勃气象；从古老的导引吐纳之术，到现代健康理念的广泛认同——张建军所传承的，早已超越了一套功法的有形边界，升华为中华民族“生生不息，历久弥新”的生命哲学与文明密码。当越来越多人因他的努力而重获健康、亲近传统，那套在走圈转动中演绎着天地韵律的八卦养生掌，便成为了一条贯通古今、连接未来的坚韧纽带，向世界深情地诉说着一个关于坚守初心、勇于创新、传承不绝、文明新生的中国故事。

而张建军，这位从羲皇故土走出的非遗传承人，必将怀揣着那颗赤诚如初的匠心，在这条守护文明薪火的大道上坚定地前行，永不止步，让伏羲文化那穿越时空的光芒配资平台预警网，持续照亮更多追寻健康与文明真谛的生命旅程！

发布于：福建省

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